นักแสดง Shia LaBeouf และ Robin Williams ทั้งคู่ประกาศเมื่อเร็ว ๆ นี้ว่าพวกเขากำลังมองหาการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรัง ต่อไปนี้คือวิธีดูว่าความสัมพันธ์ของคุณกับแอลกอฮอล์ไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่

นักแสดงShia LaBeoufและRobin Williamsประกาศเมื่อสัปดาห์ที่แล้วว่าพวกเขากำลังแสวงหาการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรัง: LaBeouf ในฐานะผู้ป่วยนอกหลังจากการระเบิดในโรงละครในนิวยอร์กซิตี้และวิลเลียมส์ในสถานบำบัดรักษา ตัวแทนของวิลเลียมส์ วัย 62 ปีบอกกับ People ว่านักแสดงตลกยังคงมีสติอยู่—เหมือนที่เขามีอาการกำเริบตั้งแต่ปี 2006—แต่ต้องการ “มุ่งความสนใจไปที่ความมุ่งมั่นอย่างต่อเนื่องของเขา” ในการฟื้นฟู (ดูวิดีโอด้านบนเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการจับกุม LaBeouf )

ไม่ใช่ทุกคนที่ดื่มมากเกินไปจะเริ่มตีคนแปลกหน้าในละครบรอดเวย์เหมือนที่ลาบัฟทำ พวกเขาอาจมีการต่อสู้ที่เงียบกว่าเช่นวิลเลียมส์ ไม่ว่าปัญหาแอลกอฮอล์จะเกิดขึ้นบ่อยกว่าที่คุณคิด Carlton Erickson, PhD, ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยและการศึกษาวิทยาศาสตร์การเสพติดของมหาวิทยาลัยเท็กซัสในออสตินกล่าวว่าประมาณ 15% ของผู้ที่ดื่มยังคงติดแอลกอฮอล์

John F. Kelly, PhD, ผู้อำนวยการสถาบัน Recovery Research Institute กล่าวว่า “ผู้ที่เข้าใจปัญหาก่อนที่จะพัฒนาอาการเสพติดอย่างเต็มตัวมีโอกาสมากขึ้นที่จะสามารถลดและลดบทบาทการดื่มแอลกอฮอล์ในชีวิตได้ ที่โรงพยาบาลแมสซาชูเซตส์ เจเนอรัล ในเมืองบอสตัน

แล้วคุณจะบอกได้อย่างไรว่าคุณกำลังมีปัญหาอยู่? เงื่อนงำบางอย่างไม่เหมือนกันสำหรับทุกคน แต่นี่เป็นสัญญาณทั่วไปที่คุณอาจประสบปัญหา—และวิธีแก้ไข

คุณกำหนดขีดจำกัด…แต่ไม่สามารถยึดติดกับมันได้

หากคุณพยายามจำกัดตัวเองให้ดื่มในปริมาณที่กำหนดอยู่เสมอและล้มเหลวทุกครั้ง คุณอาจจะมีปัญหากับแอลกอฮอล์ “ถ้าคุณพบว่าตัวเองทำเกินขีดจำกัดที่กำหนดไว้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า นั่นเป็นสัญญาณเริ่มต้นทั่วไปว่าคุณกำลังสูญเสียการควบคุมการดื่มของคุณ” เคลลี่ซึ่งเป็นประธานสมาคมจิตวิทยาการเสพติดของสมาคมจิตวิทยาอเมริกันกล่าว

จะทำอย่างไรกับมัน: คิดให้ออกว่าอะไรกระตุ้นความปรารถนาของคุณที่จะดื่มและพยายามหลีกเลี่ยงผู้คน สถานที่ และสถานการณ์เหล่านี้ บัตรวิเคราะห์การดื่มจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี NIH ยังมีตัวติดตาม 4 สัปดาห์เพื่อดูว่าคุณสามารถทำตามขีดจำกัดของคุณได้ดีเพียงใด หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นได้ ให้จดเหตุผลที่ไม่ควรดื่มใกล้ตัว รวมทั้งรายชื่อคนสนิทที่คุณไว้ใจได้

บทความแนะนำ

• เทียบกันชัด ๆ น้ำมันหมู VS น้ำมันพืช แบบไหน ดีต่อสุขภาพหัวใจมากกว่ากัน
• เรื่องที่ควรรู้ของ Niacinamide ตัวช่วยมากคุณประโยชน์ เคลียร์จบครบทุกปัญหาผิว

เพื่อนของคุณแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการดื่มของคุณ

สัญญาณแรกๆ ที่บ่งบอกว่าการดื่มของคุณเริ่มควบคุมไม่ได้ก็คือเมื่อเพื่อนหรือคนรู้จักแสดงความประหลาดใจว่าคุณกำลังดื่มมากแค่ไหน หรือ “ดี” แค่ไหนที่คุณ “จัดการ” แอลกอฮอล์ของคุณ “ผู้คนเริ่มได้รับคำติชมจากคนอื่น [คนอื่น] นานก่อนที่พวกเขาจะรู้ตัว” เคลลี่กล่าว “นั่นเป็นสัญญาณ”

จะทำอย่างไร: เปรียบเทียบว่าคุณดื่มมากแค่ไหนกับขีดจำกัดสำหรับการดื่ม “ความเสี่ยงต่ำ”ซึ่งสำหรับผู้หญิงสามารถดื่มได้ถึง 3 แก้วในวันเดียวและไม่เกิน 7 แก้วต่อสัปดาห์ สถาบันสุขภาพแห่งชาติกล่าวว่ามีเพียง 2 ใน 100 คนที่ดื่มภายในขอบเขตเหล่านี้เท่านั้นที่มีปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์ แต่จำไว้ว่า “ความเสี่ยงต่ำ” ไม่ได้หมายความว่า “ไม่มีความเสี่ยง” แม้ว่าโรคพิษสุราเรื้อรังอาจทำให้ชีวิตของคุณแย่ลงได้ แต่การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่น้อยกว่าก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อตับอ่อน ตับ หลอดอาหาร หรือแม้แต่มะเร็งเต้านมได้

---

ติดตามเนื้อหาดีๆ น่าอ่านได้ที่ world-of-wedding-favours.com อัพเดตทุกสัปดาห์